Clases presenciales · Alicante
Programa
Nivel I
8 clases de yoga y respiración en grupo reducido, para empezar desde cero y volver a ti.
Así funciona
Cuatro pasos, y empiezas
Reserva tu plaza
Escríbenos y te avisamos de la próxima edición, con fechas y horario.
Ven a tu primera clase
Solo necesitas ropa cómoda y ganas. No hace falta experiencia.
Practica en casa
Cada semana te llevas un pequeño reto y tu cuaderno MAi&O.
Recibe tu certificado
En la última clase cerramos el recorrido y recibes tu certificado Nivel I.
El recorrido
Las 8 clases
Cada sesión combina movimiento, respiración y meditación.
Respira. Siente. Empieza.
Tu primera clase: aprender a respirar.
Enraízate
Equilibrio y posturas de pie.
Fluye
Caderas y soltar.
Despierta tu energía
Fuerza, core y saludos al sol.
Abre tu corazón
Aperturas de pecho y gratitud.
Exprésate
Respiración y torsiones.
Escucha tu intuición
Equilibrio, concentración y meditación.
Vuelve a ti
Práctica de cierre y entrega de certificado.
Reserva
Elige cómo practicar
Nivel I presencial
Muy pronto
Fechas, horario y precio al reservar- 8 clases en grupo reducido en Alicante
- Pasaporte MAi&O: un sello y una reflexión en cada clase
- Cuaderno MAi&O con objetivos, rituales y retos
- Pulsera MAi&O y certificado Nivel I
- Acceso preferente a los próximos retiros MAi&O
Círculo MAi&O online
Desde casa
Para practicar conmigo estés donde estés- Clases de yoga y respiración en directo cada semana
- Biblioteca de prácticas para repetir cuando quieras
- Descuento en tus rituales MAi&O
- Comunidad de mujeres que se cuidan juntas
Preguntas
¿Tienes alguna duda?
¿Necesito experiencia previa?
No. El Nivel I está pensado para empezar desde cero o para volver a la práctica después de un tiempo.
¿Dónde son las clases?
En Alicante, en grupo reducido. Te damos la dirección y el horario al reservar tu plaza.
¿Y si no vivo en Alicante?
Puedes practicar conmigo online en el Círculo MAi&O, que abre el 1 de noviembre.
¿Qué me llevo al terminar?
Tu certificado Nivel I, tu pulsera MAi&O, tu cuaderno con tus rituales y acceso preferente a los próximos retiros MAi&O.
