Círculo MAi&O · by Silvana
Respira, muévete y vuelve a ti
Mi espacio online de yoga y respiración. Practicamos en directo cada semana y tienes todas las clases grabadas para hacerlas cuando quieras, desde casa.
Respira conmigo
Un regalo para ti, sin registrarte. Sigue el círculo dorado: crece cuando inhalas, se queda quieto cuando sostienes y se hace pequeño cuando exhalas. Haz cuatro rondas, unos dos minutos.
Respiración Calma · Inhala 4 · Sostén 4 · Exhala 6 · Pausa 2
Siéntate en una postura cómoda, respira por la nariz y suelta los hombros. Si notas mareo, deja de sostener el aire y vuelve a tu ritmo natural.
Quiero más prácticas como estaQué incluye
Todo lo que necesitas para cuidarte
Directos con Silvana
Yoga y respiración en directo cada semana. Me ves, te veo y practicamos a la vez.
Clases grabadas
Una biblioteca que crece cada semana, con prácticas de 7 a 45 minutos.
Respiración consciente
Ejercicios guiados para la calma, la energía y el descanso.
Método A³
Alimento, Actitud y Alma: hábitos sencillos para sentirte bien por dentro y por fuera.
Cómo funciona
Tu semana en el Círculo
Te unes
Eliges tu plan y recibes tu acceso por email. Los primeros 7 días son gratis.
Directo semanal
Te aviso del horario y entras desde el móvil o el ordenador.
Practicas a tu ritmo
Si no llegas al directo, queda grabado para que lo hagas cuando puedas.
Vuelves a ti
Unos minutos al día bastan para notar más calma, energía y descanso.
Planes
Elige tu Círculo
Abierto desde el 1 de noviembre. Los primeros 7 días son gratis.
Mensual
19 € / mes
Sin permanencia- Directos semanales con Silvana
- Todas las clases grabadas
- Respiración guiada
- 7 días gratis
Anual
149 € / año
Equivale a 12,40 € al mes- Todo lo del plan mensual
- Un año entero de práctica
- Precio cerrado todo el año
- 7 días gratis
¿Lo quieres para tu equipo? Mira el Círculo para empresas
Inscripción
Empieza tus 7 días gratis
Déjame tus datos y te escribo hoy mismo con el enlace a las clases en directo y al grupo del Círculo. Ahora no pagas nada.
Preguntas
Lo que suelen preguntarme
¿Necesito experiencia en yoga?
No. Las clases tienen opciones para todos los niveles y te explico cada postura y cada respiración.
¿Y si no puedo ir al directo?
Todos los directos quedan grabados, así que puedes hacer la clase cuando mejor te venga.
¿Qué necesito para practicar?
Una esterilla, ropa cómoda y un rincón tranquilo. Puedes entrar desde el móvil, la tableta o el ordenador.
